Elieliの毎日脂肪燃焼スープでダイエット

脂肪燃焼スープでダイエット

脂肪燃焼スープのレシピを手に入れたので、早速試すことにしました。
これはアメリカで心臓手術の前に安全に体重を減らすために考えられたレシピだそうで５～８キロの体重減が目標のようですが、アメリカ人との体格の違いを考えると２～３キロ減なら成功かな？

　　＜材料＞
　　たまねぎ…大３個　
　　ピーマン…１個　
　　キャベツ…半玉　
　　セロリ…１本
　　ホールトマト…１缶　
　　チキンスープの素…１個

＜作り方＞
１．食べ易い大きさに切った野菜とトマト缶を鍋に入れる
２．ひたひたの水とスープの素を入れて火にかけ、１０分ほど煮る
　　（野菜が好みの固さになるまで煮続けてよい）
３．お好みで塩コショウ、チリペッパー、カレーパウダーを入れる

＜やくそく事＞
１）お酒は飲まない（体内の脂肪排出を妨げるので）
２）アルコールを飲んでから２４時間経ってから始める
３）飲み物は水、お茶、ブラックコーヒー、甘味料を含まない１００％ジュース、無脂肪ミルク
　　＊炭酸飲料はダメ
４）揚げ物、パンやケーキ、小麦粉を使った食品はダメ
５）お砂糖を含めあらゆる甘味料はダメ
６）スープはいつでも、いくら食べてもいい（空腹感ナシ^^）
　　＊スープを食べれば食べるだけ脂肪燃焼
　　＊体内の不純物を洗い流すので出るものは出る

＜スケジュール＞
１日目　スープと果物（バナナ以外）の日
　　　バナナ以外の果物（スイカなら低カロリー）
　　　水分は水か甘味料の入ってない１００%フルーツジュース
２日目スープと野菜だけの日
　　　満腹するまでスープに他の野菜を入れて食べてよい（豆・スイートコーンは不可）
　　　＊野菜は生でも煮てもよい。但しバターや油は不可
　　　今日一日頑張ったご褒美に夕食にベイクドポテトを食べてもよい(少量のバター可)
　　　★今日は絶対果物は食べない
３日目　スープとフルーツと野菜の日
　　スープ､果物､野菜を好きなだけ食べてよい(ベイクドポテトはダメ)
　　　☆指示通り行っていたら2～3キロ減量してるはず、だそうです☆
４日目　スープとバナナの日
　　　バナナ３本と無脂肪ミルク(スキムミルク)500ｍｌ
　　　できるだけたくさん水を飲む
　　　スープは好きなだけ食べてよい
　　　＊４日目になると体は､炭水化物､たんぱく質､カルシウムが必要になる。
　　　　そのため高カロリーで炭水化物を多く含むバナナとミルクがこの栄養素を満たし
　　　　甘いものへの欲求を減らさせる効果がある、らしい
５日目　肉とトマトの日
　　　350ｇ～700ｇ程度の赤身の牛肉又は（皮を除いた）鶏肉、煮魚でも可
　　　最大６個のトマトを食べる
　　　スープも最低一杯は食べる
　　　体から尿酸を排泄させるため６～８杯の水を飲む
６日目　牛肉と野菜の日
　　　好きなだけ牛肉を食べてよい（２～３枚のステーキＯＫ)
　　　ベイクドポテトは不可
　　　スープも最低一杯は食べる
７日目　玄米を食べる日
　　　玄米､野菜を食べる
　　　１００%フルーツジュースを飲む
　　　スープも最低一杯は食べる

☆指示通り行っていれば５～８キロは減量してるはず、らしいヽ( ´￢`)ノ☆
それ以上減量してる場合は、７日間ダイエットの２回目を再開する前に、２日間普通食を食べてもＯＫだそう。７日間ダイエットは希望体重になるまでに何回でも安全に繰り返す事が出来るそうです。

なかなかGYMに行けないので、まずは食事でダイエット^^；
そしてこのダイエットは体の不純物を除去する効果があるのもうれしい^^
がんばるぞ～＋。：．ﾟヽ（＊´∀｀）ﾉﾟ．：。＋ﾟ

2006-01-19(Thu) | 美容と健康| 0| 7

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お好み焼き »

粉ものが・・・

こんなに粉ものが盛んでありふれていてパンが大好きで毎日たべているからだ～やせません。バナナも食べれませんふわ～～～～ん

2006-01-19(Thu) 23:22 | URL | chai #0NyVCI12[ 編集]

サワディ～カ～
おお！　私のためにあるようなレシピだ!!!
やってみべ～・・・・でも、私一人やなぁ････やっぱ・・・・
これ、きっとbooing・・・
レシピ、ありがと～

2006-01-20(Fri) 00:51 | URL | takoome #-[ 編集]

おもしろそう♪

このレシピ、無理なくやれそうですね！
私もマネしてやってみよーかなぁ～。
あー、でもお酒ダメなんですね　(T-T)
前に大学病院ダイエットなるものを試したんです。
結局私は2キロしか痩せなかったんですが、
知り合いが本当に10キロ痩せてビックリでした！
でもその後、半年くらいかけてゆっくりリバウンドしてました。
もったいないなぁ～。。
でも、あれ、体に良くないんだとか？？？
このElieliさんのレシピは良さそうですね^^￥
やってみよかな～。

2006-01-20(Fri) 05:41 | URL | Paw #LkZag.iM[ 編集]

このスープ、4年ほど前に試したことがあります。
病院で使われているとのことなので、元気な大人がそのまま従うととても辛いです。
朝に食べたものは消化・燃焼されるので、夜にスープだけという方法もあります。

私が試してみて体がスッキリしましたが、やはり1日中、消耗感に襲われ2日でやめました。やめた途端に一気に目の前にあるものを何でも食べてしまいました。

合う、合わないは人にもよると思いますが、無理されないよう頑張ってくださいね。体を壊されてはモトもこもないですから。お節介な書き込み、失礼いたしました。

2006-01-20(Fri) 06:40 | URL | まみ #68L0RUps[ 編集]

　Chaiさん
分かりますぅ～炭水化物LOVE！なのですっごく辛いです･゜･(PД`q｡)･゜･まだ１日目やのに…どこまで続くかお楽しみに orz

　takoomeさん
私、ひとりで頑張ってます！オットが出張から戻る頃にお肉Dayになるので、それまでは出来る所まで…お腹空きました orz

　Pawさん
大学病院ダイエットですか～？検索してみたら卵ダイエット？ゆで卵を〝にぬき〟というのは関西の方言かと思っていました(〃⌒∇⌒)ゞそんなことどーでも言いのですが、リバウンドはイヤだな～。これはあっさりミネストローネ風で食べ易いです。でもブログめぐりが出来ない事に気付きました（誘惑多すぎ～･゜･(PД`q｡)･゜･）

　まみさん
アドバイスありがとうございますヽ( ´￢`)ノ既にお腹が空いていますが、食べられるものが限られているので食べる気分になりません。家にいるといいのでしょうが、予定外に明日は外出しなくてはいけません～それが心配( p_q)でも出来る所までやってみます！気にかけてくれてありがとうございますm(_ _)m

2006-01-20(Fri) 14:18 | URL | elieli #-[ 編集]